وبلاگ
خواص گرده یا آرده نخل نر

خواص گرده یا آرده نخل نر از دیرباز برای مقاصد درمانی و زیبایی استفاده می‌شده. و حاوی مواد مغذی مفیدی برای بدن می باشد. زیرا سرشار از ویتامین‌ها، نمک‌های معدنی، کربوهیدرات‌ها، مواد معدنی، علاوه بر پروتئین و غیره است. گرده خرما (به انگلیسی: Date palm pollen) از سلول های زایشی نر گل خرما به دست می آید. و از دیرباز به عنوان مکمل غذایی استفاده می شده است

املاح و ویتامین های موجود در گرده یا آرده نخل نر

گرده خرما حاوی چندین ماده مغذی مانند ویتامین A ، ویتامین E و ویتامین C است و سرشار از کربوهیدرات و پروتئین است. از جمله مهمترین اسیدهای آمینه ضروری موجود در آن؛ لیزین و لوسین علاوه بر داشتن چربی های غیراشباع چندگانه، مواد معدنی و ترکیبات فنلی مانند؛ کاتچین ها و جدول زیر میزان گرده خرما را در برخی از مواد مغذی موجود در 100 گرم از آن نشان می دهد:

ماده مغذی تعداد پروتئین 36.28 گرم. کربوهیدرات ها 17.14 گرم. اهن 226.5 میلی گرم. فلز روی 124.4 میلی گرم. منیزیم 318 میلی گرم. اسید چرب امگا 3 8.76 گرم. اسیدهای چرب امگا 6 20.26 گرم. اسید چرب امگا 9 7.11 گرم.

فواید گرده خرما برای پوست

فواید همه گیاهان را می توان در دانه های کوچکی به نام گرده خرما خلاصه کرد. زیرا حاوی طیف وسیعی از ویتامین‌ها، مواد معدنی، پروتئین‌ها، قندها و اسیدهای نوکلئیک است که فواید زیادی برای پوست دارند که باعث می‌شود در ساخت بسیاری از کرم‌ها و محصولات مراقبت از پوست وارد شود. زیرا گرده خرما به تغذیه موثر پوست کمک می‌کند. در نتیجه به پوست طراوت و درخشندگی می بخشد.

علاوه بر این به پاکسازی پوست از آلودگی ها و گرد و غبار کمک می کند. و احتمال ایجاد آکنه، زئونی یا جوش های سرسیاه را کاهش می دهد. گرده خرما به کاهش لایه های چرب روی پوست کمک می کند و باعث می شود درخشندگی و صافی فوق العاده دارد. و احتمال علائم پیری پوست را کاهش می دهد مانند چین و چروک و خطوط.

خواص گرده یا آرده نخل برای مو

گرده خرما یکی از مهمترین موادی است که برای حفظ سلامت و استحکام مو مورد استفاده قرار می گیرد.مطالعات و تحقیقات نشان داده است که گرده خرما قادر است موها را رشد داده و بلندتر کند. و با رعایت مواردی مشکل طاسی را چه در آقایان و چه خانم ها درمان کند.

خواص گرده یا آرده نخل نر برای ناباروری و نازایی مردان

فواید گرده خرما برای مردان

فواید گرده خرما برای مردان یک مطالعه کوچک منتشر شده در مجله علوم زیستی پاک ستان نشان داد. در سال 2015 بر روی 40 مرد نابارور بین 22 تا 43 سال انجام شد و مشخص شد. که مصرف یک کپسول حاوی پودر گرده خرما به مدت دو ماه با بهبودی همراه است. باروری و شاخص های مربوط به کیفیت اسپرم آنها مطالعه دیگری که در سال 2006 در مجله Tikret Journal of Pharmaceutical Sciences منتشر شد، نشان داد که مصرف کپسول های حاوی گرده خرما با یک ماده دیگر توسط مردان نابارور باعث افزایش سطح تستوسترون، تعداد و حرکت اسپرم و میل جنسی، بنابراین باروری آنها بهبود می یابد.

برخی پیشنهاد می کنند که خوردن مخلوط گرده خرما با عسل یکی از غذاهای مفید برای مردان است. زیرا فعالیت جنسی آنها را به مقدار قابل توجهی بهبود بخشد. ما اغلب در مورد فواید گرده خرما برای نعوظ یا گرده خرما برای افزایش باروری مردان می شنویم. مطالعاتی وجود دارد که فواید احتمالی هر یک از آنها را به طور جداگانه برای مردان نشان می دهد که به شرح زیر است:

  • مطالعه ای در سال 2015 که در مجله علوم زیستی پاکستان منتشر شد. نشان داد که مصرف خوراکی گرده خرما تعداد و تحرک اسپرم را در مردان نابارور افزایش می دهد.
  • مطالعه ای که در سال 2015 در مجله Evidence-Based Complementary & Alternative Medicine منتشر شد، نشان داد که گرده خرما می تواند سمیت ناشی از مواد شیمیایی در دستگاه تناسلی مردان را کاهش دهد.
  • در مورد عسل، مصرف خوراکی ترکیب عسل و گرده نخل نر باعث افزایش سطح تستوسترون در خون مردان می شود.
داروی گیاهی تقویت جنسی آقایان داروی سفتی کمر داروی گیاهی زود انزالی داروی عطاری سستی کمر داروی گیاهی تاخیری داروی تاخیری طب سنتی

خواص گرده یا آرده نخل برای زنان

مطالعه ای نتایج خود را در مجله مامایی و سلامت باروری در سال 2018 منتشر کرد. که بر روی 60 زن بین سنین 40 تا 65 سال انجام شد و اشاره شد که توانایی جنسی آنها بهبود یافته است.

گرده خرما برای تقویت فعالیت جنسی در مردان و زنان استفاده می شود. با این حال، شاید مطالعات کافی برای تایید فواید مخلوط گرده خرما با عسل برای زنان وجود ندارد. و با توجه به تأثیر گرده خرما بر باروری، نشان داده شده است. که گرده خرما به تنهایی سطح هورمون محرک فولیکول یا به طور خلاصه FSH را افزایش می دهد. که با بهبود سطح هورمون های باروری در موش های ماده، طبق آنچه توسط یک مطالعه اولیه منتشر شده در مجله پزشکی Diyala نشان داده شده است.

در سال 2012، در مورد فواید عسل برای زنان، طبق مطالعه منتشر شده در Archives of Gynecology and Obstetrics، در سال 2017. مشخص شد که مصرف روزانه عسل توسط زنان مبتلا به دیسمنوره قبل از شروع قاعدگی به کاهش درد قاعدگی کمک شایانی می کند.

میزان و مقدار مصرف گرده یا آرده درخت خرمای نر

مصرف گرده خرما در صورتی بی خطر تلقی می شود که با دوز دو تا چهار گرم به مدت ۶ تا ۸ هفته مصرف شود. اقدامات احتیاطی برای استفاده از گرده خرما به زنان در دوران بارداری و شیردهی نسبت به استفاده زیاد از گرده خرما هشدار داده شده است. بنابراین اطلاعات کافی در مورد بی خطر بودن آن برای زنان باردار و شیرده وجود ندارد. اما مصرف گرده خرما در مقادیر متوسط ​​مانند آنچه در مواد غذایی یافت می شود، بی خطر تلقی می شود.

گرده خرما در برخی از مطالعات به صورت ژل های نرم حاوی گرده به صورت ماده مایع استفاده شده است. و همچنین می توان آن را در کپسول به صورت پودر خشک به مقدار معادل 500 میلی گرم قرار داد. مشخص نیست که آیا راه های دیگری برای استفاده از گرده خرما وجود دارد یا خیر.

دیگر خواص گرده نخل برای سلامتی

گرده یا آرده نخل خرما که در جنوب کشور به آن آرده مخ نیز میگویند، فواید و خواص درمانی زیادی دارد. که در زیر بصورت مختصر آورده شده است.

  1. افزایش باروری در زنان و درمان مشکلات ناباروری .
  2. تنظیم هورمون های بدن که چرخه قاعدگی را تنظیم می کند. و درمان کننده عفونت بانوان می باشد.
  3. تامین انرژی، نشاط و فعالیت بدن در طول روز و رهایی از خستگی و استرس.
  4. سلامت و عملکرد کبد را بهبود می بخشد و آن را از سیروز محافظت می کند. سموم را از بدن دفع کنید.
  5. بهبود وضعیت روانی، کاهش عصبی بودن.
  6. جلوگیری از ابتلا مردان به بیماری ها یا مشکلات در پروستات .
  7. با تامین ویتامین ها و سایر مواد مغذی بدن را تقویت می کند و ایمنی بدن را افزایش می دهد.
  8. تقویت عروق بدن.
  9. کاهش درد بواسیر و درمان طولانی مدت آن.
  10. از بین بردن شلی و شلی بدن، همچنین برای سفت کردن پوست و حفظ رطوبت و نرمی آن.
  11. درمان اختلالات گوارشی و معده مانند سوء هاضمه.
  12. مصرف آن برای افرادی که از لاغری بیش از حد رنج می برند توصیه می شود. این به این دلیل است که اشتها را باز می کند و انرژی بدن را تامین می کند.
  13. از بیماری های مرتبط با افزایش سن جلوگیری می کند.

ادامه خواص گرده نخل نر

  • دیگر خواص گرده یا آرده نخل ، درمان سرماخوردگی و عفونت های تنفسی و آسم .
  • گرده خرما حاوی مقداری آهن است که باعث افزایش هموگلوبین خون می شود که باعث تقویت خون و جلوگیری از کم خونی می شود.
  • مصرف (مقدار کم و زیر نظر متخصص طب سنتی) آن برای زنان باردار توصیه می شود، زیرا از آنها و جنین آنها محافظت می کند.
  • گرده خرما نر اثرات زخم ها و سوختگی ها را درمان می کند.
  • درمان بیماری های چشم، به ویژه مشکلات خونریزی.
  • کاهش علائم مرتبط با دیابت و فشار خون بالا. درمان عفونت هایی که روده بزرگ و روده کوچک را تحت تاثیر قرار می دهند.
  • درمان اختلالات خواب و بی خوابی. افزایش توانایی جنسی در مردان
  • گرده خرمای نر حاوی آنتی اکسیدان است، بنابراین می تواند به کاهش خطر ابتلا به برخی از انواع بیماری ها کمک کند. که احتمال آسیب دیدن سلول های بدن در نتیجه قرار گرفتن در معرض رادیکال های آزاد را کاهش می دهد.

0 پاسخ

دیدگاه خود را ثبت کنید

تمایل دارید در گفتگوها شرکت کنید؟
در گفتگو ها شرکت کنید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.